ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Κυριακή 4 Μαΐου 2014

Τα 6 σημάδια ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D

ΚΥΡΙΑΚΗ 4-5-2014
 
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών. Είναι αυτή που βοηθάει τον οργανισμό μας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο. Χωρίς την συγκεκριμένη βιταμίνη οστά μπορεί να χάσουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και να γίνουν πιο εύθραυστα.
Οι βασικές πηγές βιταμίνης D είναι η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, η διατροφή και τα τυχόν συμπληρώματα διατροφής που χρειάζονται ορισμένα άτομα με ιδιαίτερα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης.
Πότε όμως μπορείτε να ξέρετε αν έχετε έλλειψη βιταμίνης D; Δείτε τα ανησυχητικά σημάδια για να μάθετε και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.

Πόνοι στην πλάτη

Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη βιταμίνης D αισθάνονται αυξημένο πόνο στα κόκαλα και τους μυς, ενώ και οι αρθρώσεις τους είναι πιο άκαμπτες όταν ξυπνούν το πρωί.


ΠΗΓΗ. newsbomb

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου